Feb 23, 2024 | Apego, Autoestima, Infancia y adolescencia, Trauma
Antes de comenzar con el artículo, tómate un momento para reflexionar sobre lo que sucede cuando un animal nace y viene al mundo por primera vez. Imagina, por ejemplo, a un ternero o un potro recién nacido y cómo, apenas nacen, aunque con cierta dificultad,...
Dic 22, 2023 | Ansiedad, Autocompasión, Regulación emocional, Trauma
Diferenciar miedo y ansiedad Para entender mejor la ansiedad, necesitamos diferenciarla de la emoción de miedo. La ansiedad y el miedo son emociones relacionadas pero distintas en su naturaleza y enfoque. La respuesta de miedo es una reacción primitiva del organismo...
Jun 30, 2023 | EMDR, Trauma
Lucía vive con constante ansiedad. Piensa que no es lo suficientemente buena en su trabajo y le cuesta concentrarse. Tiene muchas preocupaciones por hacer todo perfecto y así, no tener ningún fallo. Estas preocupaciones le persiguen incluso después de su jornada...