Mis Terapias
Terapia totalmente personalizada a las necesidades del paciente para mejorar su bienestar.
Servicios tanto de forma presencial como online.
Enfoque integrador especializado en la intervención basada en las terapias de tercera generación y trauma.
Terapia para adultos
En terapia vamos a poder poner nombre a lo que te ocurre, entendiendo cuál es el origen del problema, cuáles son la razones por las que estas dificultades se mantienen y cómo podemos trabajar para encontrar las soluciones más eficaces en tu situación personal. La terapia, así mismo, es un lugar de encuentro y seguridad libre de juicios en el que podremos encontrar tus fortalezas para enfrentar tu malestar desde la comprensión, el cariño y el cuidado incondicional.
Te propongo entender ese momento como un acto de autocuidado para lograr el crecimiento y el desarrollo que buscas en todos los ámbitos de tu vida. El acompañamiento en los momentos difíciles de nuestras vidas puede ser la clave para identificar tus recursos y lograr tu bienestar en el ámbito personal, relacional y profesional.
Terapia infantil y para adolescentes
La infancia y la adolescencia son etapas cruciales para el desarrollo de una persona. La detección temprana de las dificultades y necesidades en estos momentos decisivos del crecimiento, es garantía de bienestar futuro y una inversión en su salud. Muchas situaciones para los padres y las madres pueden resultar difíciles y llegan a sentir la sensación de no saber cómo afrontarlas. En estos casos, la guía de profesionales de la salud puede brindar el apoyo necesario.
En la evaluación será imprescindible comprender todos los ámbitos de la vida de los/las niños/as y adolescentes. Explorar el ámbito académico, el relacional con sus iguales y la situación familiar nos dará una visión integral para la intervención. La involucración de los padres y madres será esencial para lograr los objetivos planteados.
Desarrollo personal
Relacionamos la psicología con el sufrimiento y el malestar. Sin embargo, esta visión no tiene en cuenta la potencialidad que la psicología nos brinda para poder alcanzar la mejor versión de nosotros y nosotras mismas.
En terapia podemos centrarnos en cuestiones más concretas para potencias nuestras fortalezas y superar obstáculos que nos impiden alcanzar nuestras metas personales.
Algunas de las metas que traéis a consulta son:
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Mejorar tu autoestima y ganar autoconfianza.
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Aprender estrategias de comunicación asertiva y aprender a decir no.
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Conocerte a ti misma/o.
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Mejorar tus relaciones personales.
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Desarrollar mayor inteligencia emocional y saber cómo manejar las emociones.
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Alcanzar objetivos concretos a nivel laboral.
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Cambio de hábitos.
Y estas son sólo algunas ideas por las que podríamos empezar…
La Terapia EMDR
¿En qué consiste?
La terapia EMDR trata el malestar emocional derivado de experiencias adversas de la vida del paciente. La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento mediante Movimientos Oculares, también conocida como terapia EMDR por sus siglas en inglés (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Es una terapia avalada para el tratamiento del trastorno de estrés postraumático y ha sido estudiada para la intervención en diferentes trastornos como las fobias específicas, ataques de pánico, trastorno obsesivo compulsivo, trastornos de ansiedad y depresión, entre otros.
¿Para qué sirve?
Esta terapia favorece la resolución de síntomas y la angustia emocional derivada de experiencias de vida traumáticas o adversas. Estas experiencias pueden ser situaciones altamente perturbadoras que hemos sufrido en nuestra vida como haber sufrido un accidente, la muerte de un ser querido o haber sido víctima de algún tipo de agresión o abuso. En otras ocasiones, estas situaciones pueden consistir en experiencias traumáticas de menor entidad, pero no por ello menos dolorosas, que derivan en diferentes síntomas como malestar emocional, baja autoestima o; dificultades laborales, familiares o de pareja.
¿Cómo es una sesión EMDR?
El EMDR es un tratamiento que abarca desde cómo se define y conceptualiza el problema que la persona trae a consulta y así poder entender cómo se origina el problema, hasta la remisión de los síntomas y malestar.
Durante el tratamiento, habrá unas primeras sesiones de evaluación para comprender tu caso. Aplicaremos las técnicas y estrategias que van a ayudar a afrontar el malestar de manera eficaz, para después intervenir en la memoria y situaciones previas que se conectan e influyen en las dificultades del presente.
¿Qué evidencia existe sobre la eficacia del EMDR?
Tanto la Organización Mundial de la Salud (OMS) como la Asociación Americana de Psicología (APA) reconocen la terapia EMDR como una intervención eficaz para el tratamiento de trastornos asociados con el estrés y el trauma.
Existen numerosos estudios que respaldan la eficacia de la terapia EMDR. Un estudio de 2019 que revisó 26 ensayos clínicos aleatorios encontró que la terapia EMDR es una intervención eficaz para el tratamiento del Trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros trastornos relacionados con el trauma.
Un estudio de 2018 comparó los efectos de la terapia EMDR y la terapia cognitivo-conductual (TCC) en el tratamiento del TEPT y encontró que ambas terapias eran eficaces, pero que la terapia EMDR producía una reducción más rápida y sostenida de los síntomas.
Un metaanálisis de 2017 que evaluó 26 estudios encontró que la terapia EMDR producía mejoras significativas en los síntomas del TEPT, la depresión y la ansiedad.
