Dic 22, 2023 | Ansiedad, Autocompasión, Regulación emocional, Trauma
Diferenciar miedo y ansiedad Para entender mejor la ansiedad, necesitamos diferenciarla de la emoción de miedo. La ansiedad y el miedo son emociones relacionadas pero distintas en su naturaleza y enfoque. La respuesta de miedo es una reacción primitiva del organismo...
Jun 30, 2023 | Autocompasión, Autoestima
Cómo te hablas cuando observas un defecto o cometes un fallo? ¿Qué tipo de lenguaje empleas? ¿Le hablarías igual a alguien que quieres? Sabemos que detrás de la autocrítica es común encontrar baja autoestima y sentimientos de insuficiencia. Puede presentarse como una...
