May 16, 2024 | Ansiedad, TDAH
Cuando en redes sociales o internet nos encontramos con información sobre el Trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) y sus posibles señales pensamos, “¡pero si esto mismo es lo que me pasa a mí! No será que yo tengo TDAH…”. La falta de concentración,...
Feb 23, 2024 | Apego, Autoestima, Infancia y adolescencia, Trauma
Antes de comenzar con el artículo, tómate un momento para reflexionar sobre lo que sucede cuando un animal nace y viene al mundo por primera vez. Imagina, por ejemplo, a un ternero o un potro recién nacido y cómo, apenas nacen, aunque con cierta dificultad,...
Dic 22, 2023 | Ansiedad, Autocompasión, Regulación emocional, Trauma
Diferenciar miedo y ansiedad Para entender mejor la ansiedad, necesitamos diferenciarla de la emoción de miedo. La ansiedad y el miedo son emociones relacionadas pero distintas en su naturaleza y enfoque. La respuesta de miedo es una reacción primitiva del organismo...
Jun 30, 2023 | Asertividad, Autoestima, Comunicación
Es probable que tengas una idea general sobre qué significa el concepto de autoestima. Sin embargo, es común encontrarnos con personas que no están tan familiarizadas con el término “asertividad” y aún menos, con cómo se conecta con la autoestima. Una autoestima...
Jun 30, 2023 | Autocompasión, Autoestima
Cómo te hablas cuando observas un defecto o cometes un fallo? ¿Qué tipo de lenguaje empleas? ¿Le hablarías igual a alguien que quieres? Sabemos que detrás de la autocrítica es común encontrar baja autoestima y sentimientos de insuficiencia. Puede presentarse como una...
